根据你提供的信息，外伤后阴茎阴囊肿胀疼痛阴茎伤后胀痛可能由以下原因引起：
1.阴茎损伤：阴茎受到直接外力撞击、挤压或切割等损伤，可能导致阴茎组织受损，引起肿胀和疼痛。
2.阴囊损伤：阴囊与阴茎相邻，阴囊损伤也可能影响到阴茎，导致疼痛和肿胀。
3.阴茎勃起：阴茎勃起时，血液流入阴茎增加，受伤后可能导致阴茎持续勃起，引起疼痛和肿胀。
4.感染：阴茎或阴囊受伤后，容易感染细菌或其他病原体，导致炎症反应，引起疼痛和肿胀。
5.其他：精索静脉曲张、附睾炎等疾病也可能导致阴茎阴囊肿胀疼痛。
针对这种情况，建议你采取以下措施：
1.立即停止活动：停止任何可能加重阴茎损伤的活动。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在阴茎和阴囊上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.保持阴茎清洁：用温水清洗阴茎和阴囊，但避免用力摩擦。
4.避免勃起：避免性刺激或性行为，以减少阴茎勃起引起的疼痛。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、肿胀加重、出现发热或其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会进行超声、CT等检查，以确定损伤的程度和原因，并制定相应的治疗方案。
在治疗过程中，需要注意以下事项：
1.遵循医生的建议：按照医生的指示进行治疗，包括休息、用药、冷敷等。
2.避免性生活：在阴茎和阴囊完全恢复之前，避免性生活，以免加重损伤。
3.注意个人卫生：保持阴茎和阴囊清洁，勤换内裤。
4.观察病情变化：密切观察疼痛和肿胀的变化情况，如果症状加重或出现新的症状，应及时就医。
5.心理调节：阴茎伤后可能会对心理产生影响，如焦虑、抑郁等，应及时寻求心理支持。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果你有具体的健康问题或需要更详细的医疗建议，请咨询专业的医生。