腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。以下是一些关于腰椎间盘突出症状的医疗、健康建议：
1.治疗方法：
非手术治疗：初次发作或症状较轻、病程较短者，休息后症状可自行缓解者，一般采用非手术治疗，包括绝对卧床休息、持续牵引、理疗、推拿按摩、针灸针刀、银质针、内热针、硬膜外封闭、髓核化学溶解法等。
手术治疗：病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者；首次发作的腰椎间盘突出症疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者；合并马尾神经受压表现；出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降；经皮髓核切吸术、髓核激光气化术等微创手术失败者需要手术治疗。
2.康复治疗：
运动疗法：可加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取仰卧位，头部、双肘、双下肢抬起训练，以加强腰背肌力量，促进恢复。
物理治疗：可采用热疗、磁疗、超短波疗法、石蜡疗法等，以达到改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛的目的。
推拿按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但需要专业医生进行操作，以免加重病情。
3.预防：
保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，定期改变姿势。
加强腰背肌锻炼，可选择游泳、瑜伽、慢跑等运动。
避免腰部受到外伤，重物不要直接压迫腰部。
注意腰部保暖，避免着凉。