扁桃体发炎通常由细菌或病毒感染引起，以下是一些应对建议：
1.就医诊断：首先应尽快就医，医生会进行详细的检查和诊断，确定发炎的原因（细菌感染或病毒感染）。
2.药物治疗：
细菌感染：如果是细菌感染引起的扁桃体发炎，医生可能会开处方抗生素。常见的抗生素包括阿莫西林、头孢呋辛酯等。
抗病毒治疗：如果是病毒感染引起的扁桃体发炎，通常不需要使用抗生素，医生可能会建议使用退烧药（如对乙酰氨基酚）来缓解症状，以及含片或漱口水来减轻疼痛和喉咙不适。
3.口腔护理：保持口腔清洁，每天用温盐水漱口，有助于缓解喉咙疼痛和减少细菌滋生。
4.多喝水：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解喉咙疼痛和不适感。
5.休息：休息是身体恢复的重要方式，尽量避免过度劳累，保证充足的睡眠。
6.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物和过热的饮料，以免加重喉咙疼痛。选择易消化、富含营养的食物，如鸡汤、水果等。
7.避免传染：扁桃体发炎具有传染性，应注意个人卫生，勤洗手，避免与他人共用餐具、毛巾等物品，以防止传染给他人。
8.观察病情：密切关注病情变化，如果症状加重、出现高热、呼吸急促等异常情况，应及时复诊。
9.预防措施：
保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，有助于提高免疫力。
避免过度用嗓，尤其是在干燥、寒冷的环境中。
注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线。
避免接触感染源，如避免前往人群密集的场所、勤洗手等。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体治疗方案应根据个人病情和医生的建议进行。如果对扁桃体发炎的治疗有任何疑问，应及时咨询医生。