植物神经紊乱症是一种因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群。其症状复杂多样，给患者带来了很大的困扰。以下是植物神经紊乱症的一些常见症状：
1.情绪症状：患者情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。
2.内脏功能紊乱：胃胀、肠鸣、便秘或腹泻；心悸、胸闷、气短、肢体瘫软、乏力、濒死感；低热；皮肤划痕征阳性；女子月经不调，男子遗精、阳痿等。
3.神经系统症状：患者自觉症状繁多、精神负担极重，不少人经过多方治疗，疗效不理想时，又经各种检查，检查又正常时，就会担心自己得了什么大病没有被查出来，思想苦恼，到处检查求治，浪费了许多药物、时间和精力。
针对植物神经紊乱症，以下是一些应对方法：
1.培养良好的生活习惯：吃饭规律、饮食节制，避免过饱或过饥；按时睡觉，不熬夜，保证充足的睡眠；适量运动，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，有助于缓解压力和焦虑。
2.心理调节：学会放松自己，减轻心理压力，可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来实现。同时，也要学会调整自己的心态，保持积极乐观的情绪。
3.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗焦虑药、抗抑郁药等，来缓解症状。
4.中医治疗：中医认为植物神经紊乱症与情志失调有关，可以通过中药调理、针灸、按摩等方式来治疗。
5.寻求专业帮助：如果自己无法缓解症状，可以寻求专业医生的帮助，如心理医生、神经内科医生等，他们可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
总之，植物神经紊乱症需要综合治疗，包括心理调节、生活习惯调整、药物治疗等。同时，患者也要保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜疾病。