腰椎间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应适当休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，可以缓解疼痛和炎症。
4.注射治疗：如局部封闭、神经阻滞等，可以缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或出现严重的神经症状，可能需要手术治疗，如椎间孔镜手术、椎间盘切除术等。
需要注意的是，腰椎间盘突出的治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行。同时，患者还应注意保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间弯腰、重物提取等，以预防腰椎间盘突出的复发。