腰椎间盘突出的治愈方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张，促进血液循环。
3.药物治疗：包括非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现了严重的神经症状，可能需要手术治疗。手术方法包括椎间盘切除术、植骨融合术等。
需要注意的是，腰椎间盘突出的治愈需要综合治疗，包括休息、物理治疗、药物治疗和手术治疗等。在治疗过程中，应注意保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间弯腰、久坐等。同时，应加强腰部肌肉的锻炼，提高腰部的稳定性和柔韧性。