维生素AD对人体的作用主要包括以下几个方面：
1.促进钙吸收：维生素D可以促进肠道对钙的吸收，增加血钙浓度，从而促进骨骼矿化和牙齿的形成。缺乏维生素D会导致钙吸收不良，引起佝偻病和骨质疏松症等疾病。
2.维持免疫系统：维生素A对免疫系统的正常功能至关重要。它可以促进免疫细胞的增殖和分化，提高免疫力，预防感染和疾病的发生。
3.保护视力：维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，如视紫红质。缺乏维生素A会导致夜盲症和干眼症等眼部疾病。
4.促进生长发育：维生素A和D对儿童的生长发育也起着重要作用。它们可以促进骨骼生长、细胞增殖和分化，有助于身体的正常发育。
然而，过量摄入维生素AD也可能带来一些潜在的风险，如：
1.中毒：过量摄入维生素A或D可能导致中毒症状，如头痛、恶心、呕吐、疲劳、皮肤瘙痒等。长期过量摄入还可能对肝脏和肾脏造成损害。
2.致畸作用：过量的维生素A可能对胎儿的发育产生致畸作用，尤其是在怀孕早期。
3.其他健康问题：高剂量的维生素A还可能增加心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。
一般来说，成年人通过合理的饮食可以获得足够的维生素AD。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、乳制品等；富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、鱼肝油、动物肝脏等。对于婴儿和儿童，医生可能会根据个体情况建议补充维生素D制剂，但也需要按照医生的指导剂量进行服用。
特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人、患有某些疾病的人群，可能需要更高剂量的维生素AD补充。在这种情况下，应在医生或营养师的指导下进行补充，以确保摄入量合适，避免潜在的风险。
总之，维生素AD在维持人体健康方面起着重要的作用，但过量摄入可能带来不良影响。了解正确的摄入量和注意事项对于保持健康非常重要。如果对维生素AD的补充有任何疑问，最好咨询医生或专业的营养师。