维生素AD对人体健康有许多益处，主要包括以下几个方面：
1.促进钙吸收：维生素D可以促进肠道对钙的吸收，帮助维持血钙水平稳定，预防骨质疏松症。
2.增强免疫力：维生素A对免疫系统的正常功能至关重要，可以增强巨噬细胞和T细胞的活性，提高免疫力。
3.保护视力：维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，缺乏维生素A会导致夜盲症和干眼症等眼部疾病。
4.促进生长发育：维生素A和D对儿童的生长发育也非常重要，可以促进骨骼和牙齿的健康生长。
维生素AD适用于以下人群：
1.婴儿和幼儿：由于婴儿和幼儿无法从食物中获得足够的维生素AD，因此需要通过补充剂来满足其需求。
2.老年人：随着年龄的增长，人体对维生素D的吸收能力会下降，因此老年人容易缺乏维生素D。
3.患有某些疾病的人群：如慢性肝病、肾病、肠道疾病等，可能会影响维生素AD的吸收和代谢。
4.长期缺乏阳光照射的人群：由于现代人的生活方式和工作环境，很多人长期缺乏阳光照射，导致维生素D缺乏。
维生素AD的使用方法一般为口服，具体剂量和使用频率应根据个人情况和医生的建议进行调整。一般来说，婴儿和幼儿每天需要补充维生素AD400-800IU，成年人每天需要补充维生素AD500-1000IU。
维生素AD是一种脂溶性维生素，如果过量摄入可能会导致中毒症状，如头痛、恶心、呕吐、腹泻等。因此，在使用维生素AD补充剂时，应按照医生的建议进行使用，避免过量摄入。同时，还应注意饮食均衡，多摄入富含维生素AD的食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品、动物肝脏等。
总之，维生素AD对人体健康非常重要，但过量摄入可能会对健康造成危害。因此，在使用维生素AD补充剂时，应遵循医生的建议，注意饮食均衡，以确保身体健康。