如果怀疑自己感染了新型冠状病毒肺炎（COVID-19），可以采取以下措施：
1.自我隔离：立即停止一切社交活动，尽量待在通风良好的单人房间，并避免与他人接触。如果需要与他人接触，应佩戴口罩。
2.联系医疗机构：及时联系当地的医疗机构或发热门诊，告知他们你的症状和接触史。医疗机构可能会要求你前往指定地点进行检测或治疗。
3.进行检测：医疗机构可能会要求你进行核酸检测或抗体检测，以确定是否感染了新型冠状病毒肺炎（COVID-19）。检测结果可能需要一定时间才能出来，在此期间，你需要继续自我隔离。
4.接受治疗：如果确诊感染了新型冠状病毒肺炎（COVID-19），医疗机构会根据你的症状和病情，制定相应的治疗方案。治疗方案可能包括药物治疗、氧疗、呼吸支持等。
5.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免与他人共用个人物品。
6.关注病情变化：密切关注自己的病情变化，如果出现呼吸困难、胸痛、高热等症状，应及时就医。
需要注意的是，以上措施仅供参考，如果怀疑自己感染了新型冠状病毒肺炎（COVID-19），应及时联系当地的医疗机构或发热门诊，听从专业医生的建议。