腰间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。可以使用床垫或枕头来支撑腰部，缓解疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。这些方法可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以使用阿片类药物，但需要在医生的指导下使用。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现了严重的神经症状，如大小便失禁、下肢无力等，可能需要手术治疗。手术方法包括椎间盘切除术、植骨融合术等。
5.中医治疗：中医治疗包括针灸、推拿、中药熏蒸等。这些方法可以缓解疼痛，改善血液循环。
6.康复训练：在治疗过程中，需要进行康复训练，包括腰部肌肉的锻炼、脊柱的伸展和弯曲等。康复训练可以帮助恢复腰部的功能，预防复发。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法应根据病情的严重程度、患者的年龄、身体状况等因素来选择。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、进行物理治疗和康复训练。同时，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、重物提取等。如果疼痛加重或出现其他症状，应及时就医。