十个月宝宝缺锌的表现如下：
1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；
2.乱吃奇奇怪怪的东西：比如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
3.生长发育缓慢：身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤；
4.免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗；
5.指甲出现白斑，手指长倒刺：出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；
6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；
7.视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
8.皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
9.口腔溃疡反复发作。
如果宝宝出现以上症状，家长应及时带宝宝去医院检查，以确定是否缺锌。如果缺锌，可以在医生的指导下给宝宝服用一些补锌的药物，如葡萄糖酸锌口服液、甘草锌等。同时，还可以通过调整饮食来给宝宝补锌，多给宝宝吃一些富含锌的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、豆类等。