备孕期间感冒了，建议采取以下措施来快速恢复健康：
1.就医治疗：备孕期间感冒后，应及时就医，告知医生自己正在备孕，以便医生选择对备孕影响较小的药物进行治疗。常见的治疗感冒的药物有双黄连口服液、蒲地蓝消炎口服液等。
2.注意休息：感冒后身体较为虚弱，需要保证充足的睡眠，以提高身体的免疫力，帮助身体恢复。
3.补充水分：感冒时身体会流失大量的水分，应多喝水，以保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。
4.饮食清淡：感冒期间应饮食清淡，多吃富含维生素C的食物，如蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.保持室内空气流通：保持室内空气流通，有助于减少病毒的传播，缓解感冒症状。
6.避免传染：感冒具有传染性，应避免与他人密切接触，尤其是在打喷嚏、咳嗽时，应使用纸巾捂住口鼻，防止传染给他人。
需要注意的是，如果感冒症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，以免影响备孕计划。同时，在备孕期间，应注意保持良好的生活习惯，适当运动，增强身体免疫力，有助于提高受孕成功率。