以下是降低黄疸最有效的方法：
1.光照治疗：这是一种常用的方法，通过胆红素的吸收和排泄来降低黄疸水平。
2.药物治疗：医生可能会开一些药物来帮助降低黄疸，例如苯巴比妥等药物。
3.饮食调整：适当增加宝宝的进食量和次数，有助于胆红素的排出。
4.换血治疗：对于严重的黄疸，可能需要进行换血治疗。
需要注意的是，具体的治疗方法应根据黄疸的严重程度和宝宝的具体情况来决定。在治疗过程中，医生会密切监测宝宝的胆红素水平，并根据需要进行调整。同时，家长也需要注意宝宝的护理，保持宝宝的皮肤清洁，避免感染。如果对黄疸的治疗有任何疑问，应及时咨询医生。