小月子一般需要休息2周到1个月左右可以出门，但具体时间因人而异，还需要考虑女性的身体恢复情况。
在出门时，需要注意以下健康问题：
1.保暖：出门时应注意保暖，避免着凉。尤其是在天气寒冷或有风的情况下，应佩戴帽子、围巾和手套等。
2.避免劳累：小月子期间身体比较虚弱，应避免过度劳累。如果需要外出，应注意休息，避免长时间行走或站立。
3.注意个人卫生：小月子期间应保持外阴清洁，勤换卫生巾。如果需要外出，应注意个人卫生，避免感染。
4.避免接触冷水：小月子期间应避免接触冷水，如冷水洗脸、洗手和洗衣服等。如果需要接触冷水，应戴上手套。
5.注意饮食：小月子期间应注意饮食，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。避免吃辛辣、油腻和刺激性的食物。
6.避免性生活：小月子期间应避免性生活，以免引起感染或出血。
总之，小月子期间需要注意休息和保暖，避免过度劳累和接触冷水。如果需要外出，应注意个人卫生和饮食，避免感染和出血。如果出现异常情况，应及时就医。