红细胞高的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理性原因：
剧烈运动：剧烈运动后，身体会缺氧，导致红细胞代偿性增加，以携带更多的氧气。这种情况下，红细胞高是正常的生理反应，休息后会恢复正常。
高原地区：高原地区氧气稀薄，身体为了适应低氧环境，会增加红细胞的数量，以提高氧气输送能力。如果是在高原地区生活或旅行后出现红细胞高，通常不需要特殊处理。
长期吸烟：吸烟会导致身体缺氧，从而刺激红细胞生成。戒烟后，红细胞数量可能会逐渐恢复正常。
2.病理性原因：
肺部疾病：如肺气肿、肺心病等，会导致肺部换气功能障碍，引起缺氧，刺激红细胞生成。
心脏疾病：某些心脏疾病，如先天性心脏病、心力衰竭等，会导致心脏泵血功能下降，使身体缺氧，从而刺激红细胞生成。
肾脏疾病：如肾炎、肾衰竭等，会影响肾脏分泌促红细胞生成素，导致红细胞生成增加。
真性红细胞增多症：这是一种骨髓造血干细胞异常导致的疾病，会引起红细胞过度生成。
其他：某些肿瘤、感染、自身免疫性疾病等也可能导致红细胞高。
如果发现红细胞高，建议采取以下措施：
1.就医检查：医生会根据具体情况进行详细的身体检查、血液检查等，以确定红细胞高的原因。
2.针对病因治疗：如果红细胞高是由于某种疾病引起的，治疗原发病是关键。例如，肺部疾病需要治疗肺部疾病，心脏疾病需要治疗心脏疾病等。
3.定期复查：医生可能会建议定期复查红细胞计数和其他相关指标，以监测病情变化。
需要注意的是，红细胞高可能是多种疾病的表现之一，如果不及时就医，可能会延误病情。因此，如果发现红细胞高，应及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，在就医前应避免剧烈运动、吸烟等可能影响检查结果的因素。