耳后疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.耳部感染：如外耳道炎、中耳炎等，炎症可导致耳部疼痛，并放射至耳后。可伴有耳部红肿、流脓、听力下降等症状。治疗通常包括使用抗生素（如阿莫西林）或滴耳液（如氧氟沙星滴耳液）。同时，要保持耳部清洁，避免水进入耳道。
2.颈部肌肉劳损或扭伤：长时间保持不良姿势、颈部受伤或过度使用颈部肌肉可能导致疼痛。疼痛可能局限于耳后，也可能放射至头部或肩部。休息、热敷、按摩颈部以及使用止痛药（如布洛芬）可能有助于缓解症状。
3.耳后淋巴结炎：耳部或附近组织的感染可引起淋巴结肿大和疼痛。耳后淋巴结炎通常伴有其他感染症状，如发热、喉咙痛等。治疗主要是针对感染进行，如使用抗生素。
4.神经痛：三叉神经痛、耳大神经痛等神经病变也可能导致耳后疼痛。疼痛可能呈电击样、刀割样或烧灼样。这类疼痛可能较为剧烈，需要就医进行进一步诊断和治疗。
5.其他原因：乳突炎、颅骨疾病、心血管疾病等也可能引起耳后疼痛。这些情况相对较为少见，但需要排除。
如果耳后疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、面瘫等，应及时就医。医生会进行详细的体格检查和必要的辅助检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
在就诊之前，可尝试以下方法缓解疼痛：
保持耳部清洁，避免挖耳。
避免长时间佩戴耳机或处于嘈杂环境。
热敷疼痛部位，但要注意避免烫伤。
按照医生建议使用止痛药。
需要注意的是，以上信息仅供参考，不能替代专业的医疗诊断和治疗。每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行治疗。