什么时候称体重最准

人的体重在一天中会不断地变化,早上上完厕所,身体里的垃圾就会排出体外,还没有进食,此时称重相对比较准确,也就是真正的体重。因为平日的呼吸会带走一部分水分,皮肤出汗等都会使水分流失,所以体重在夜间就会上升。通常体重变化在23斤左右,因此建议早晨排便后称重。