维生素 C 片具有提高身体抵抗力、美白肌肤、延缓衰老等作用和功效，人体缺少维生素 C 时会出现多种不良症状，此时服用可能有助于缓解，但其不能过量服用，应按医生或说明书建议剂量服用。
维生素C片具有多种作用和功效。
一、提高身体抵抗力
维生素C能够促进免疫细胞的生成和功能，增强人体的免疫系统，从而提高身体的抵抗力，帮助人体抵御各种疾病的侵袭。
二、美白肌肤
维生素C具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的形成，减少色斑的产生，使皮肤变得更加白皙。
三、延缓衰老
维生素C能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，从而延缓细胞衰老的过程，保持身体的健康和活力。
当人体缺少维生素C时，会出现抵抗力下降、皮肤变差等症状。例如，容易感冒、感染疾病，皮肤变得粗糙、干燥，出现皱纹等。此外，口腔出现溃疡也可能与身体抵抗力下降有关，此时服用维生素C片可能有助于缓解症状，促进溃疡的愈合。
需要注意的是，虽然维生素C片有诸多益处，但也不能过量服用。过量服用可能会引起一些不良反应，如腹泻、恶心、呕吐等。在服用维生素C片时，应按照医生或说明书的建议剂量服用。