湿气重的表现怎么调理

湿气重的表现：湿气重影响食欲，患者没有食欲、不想吃饭，进食后不易消化；大便不畅且粪便黏腻不容易冲走；身体乏力，不愿意动，少气懒言。湿气重的调理可从以下几方面进行：1、饮食调理。薏米、扁豆、茯苓、荷叶等，都有祛湿的作用，同时注意饮食清淡，少吃或不吃辛辣、过咸、味重、热性食物。2、运动除湿。每天进行一些有氧运动，可以起到出汗的作用，可以间接地起到除湿的作用。3、针灸、拔罐等外治除湿法。拔罐是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，它的逐寒祛湿、疏通经络的功效是很明显的。