女人湿气重的表现,怎么调理

湿邪是中医邪气的一种，分为内湿、外湿。来自自然界的风湿邪气或涉水淋雨、居处潮湿、水中作业等环境中感受湿邪的，称为外湿。由于脾胃虚弱或过食肥甘厚味者或体内水液代谢紊乱导致的称为内湿。湿邪的特点是：1、容易损伤人体阳气，尤其容易损伤脾胃、肾的阳气。2、湿邪致病出现以沉重感为特征的临床表现，如头身困重、四肢酸楚沉重等。3、湿邪为病多侵袭人体下半身的部位。4、湿病症状多表现为黏滞而不爽，如大便粘腻，且病程缠绵，易阻滞气机。祛除湿邪的方法分化芳香化湿、辛温燥湿、淡渗利湿、理气化湿、清热化湿等法。湿在上焦宜化，在中焦宜燥，在下焦宜利。脾主运化水湿，肺为水之上源，肾为水下之下源，治湿也应注意调节此三脏的功能。日常饮食可多进食薏苡仁、赤小豆、莲子、芡实等利湿之品。但具体情况需由专业医生进行判断，勿自行诊断、治疗。