更年期失眠应该怎么办

1雌性激素下降导致的失眠，需要进行激素的补充。如果情绪不稳定，建议看心理医生，听从安排用药。2、而偶尔失眠，可以使用短效安眠药。食用桂圆、大枣、百合、灵芝等有助安神的食物。而睡前喝牛奶、小米粥也是不错的选择。3、建议有更年期失眠问题的患者，一定要尽早到医院就医，以免延误病情。