治疗月经痛的好办法主要包括以下几种：
1.生活习惯调整：
健康饮食：均衡饮食，避免食用过多辛辣、油腻、寒凉食物。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
适度运动：适量的运动可以缓解疼痛，但避免剧烈运动。
放松心情：减轻压力，保持心情愉悦。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬，可缓解疼痛。
口服避孕药：适用于有避孕需求的患者，可调节月经周期，缓解疼痛。
孕激素：可在月经周期后半期使用，缓解疼痛并调整月经。
3.中医治疗：
中药调理：中医认为月经痛与气血不畅、宫寒等有关，可通过中药调理身体。
针灸：针灸可以缓解疼痛，调节月经。
按摩：按摩腹部、腰骶部等部位，可促进血液循环，缓解疼痛。
4.其他治疗方法：
热敷：使用热水袋或热毛巾敷在腹部，可缓解疼痛。
红糖水：喝红糖水可以缓解疼痛，但效果因人而异。
需要注意的是，对于严重的月经痛，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，不同人的体质和症状不同，治疗方法应因人而异。在选择治疗方法时，应遵循医生的建议。同时，对于青春期少女和更年期妇女的月经痛，治疗方法可能有所不同，需要特别关注。如果疼痛严重影响生活质量，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医。