根据你提供的信息，餐后2小时血糖为9.6mmol/L，属于糖耐量异常，需要引起重视。以下是关于餐后2小时血糖9.6mmol/L的一些建议：
1.明确诊断：建议进一步进行口服葡萄糖耐量试验（OGTT），以明确是否存在糖尿病或糖尿病前期。同时，还应检测空腹血糖、糖化血红蛋白等指标，全面了解血糖情况。
2.饮食调整：控制饮食是控制血糖的重要措施。建议遵循以下原则：
控制总热量：根据个人情况，合理控制饮食摄入量，避免过度进食。
均衡营养：选择富含膳食纤维、低糖、低盐、低脂的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。
定时定量：每天定时进餐，避免暴饮暴食或过度节食。
控制碳水化合物摄入：减少高糖、高淀粉食物的摄入，如糖果、糕点、白面包等。
增加运动量：适当增加运动量，有助于提高身体对葡萄糖的利用，降低血糖水平。
3.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物治疗，如二甲双胍、磺脲类药物、格列奈类药物等。请务必在医生的指导下使用药物，并按照医嘱用药。
4.定期监测血糖：定期监测血糖水平，包括空腹血糖和餐后2小时血糖，以及糖化血红蛋白等指标，以便及时调整治疗方案。
5.注意并发症：长期高血糖可能会导致各种并发症，如心血管疾病、视网膜病变、肾脏病变等。因此，要密切关注自己的健康状况，如有异常及时就医。
6.就医咨询：如果对血糖控制有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生或糖尿病专科护士，获取更专业的建议和指导。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、老年人、患有其他疾病的人群，血糖控制的目标和方法可能会有所不同。因此，在进行血糖管理时，应根据个人情况制定个性化的治疗方案。同时，要保持良好的生活习惯，积极配合治疗，以维护身体健康。