伤筋动骨可以吃橘子。橘子富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供营养，有助于伤筋动骨的恢复。但要注意以下几点：
1.控制食用量：橘子性温，过量食用可能会导致上火，引起口舌生疮、咽喉肿痛等症状。
2.避免空腹食用：橘子中的酸性物质可能会刺激胃酸分泌，增加胃肠负担，引起不适。
3.注意食用方法：橘子可以直接食用，也可以榨汁饮用。但要注意卫生，避免食用腐烂变质的橘子。
4.与其他食物搭配：橘子可以与其他食物搭配食用，如与瘦肉、鸡蛋等搭配，可以提高营养价值。
5.个体差异：每个人的体质不同，对食物的反应也不同。如果食用橘子后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。
总之，伤筋动骨可以吃橘子，但要注意适量食用，避免空腹食用，注意食用方法和搭配，并根据个人体质进行调整。同时，在伤筋动骨的恢复期间，还应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，有助于促进伤口愈合和身体恢复。