外阴良性肿瘤和恶性肿瘤的区别主要在于肿瘤的生长方式、转移情况、治疗方法和预后等方面，具体如下：
1.生长方式：良性肿瘤通常生长缓慢，边界清楚，有包膜，不会侵犯周围组织；恶性肿瘤则生长迅速，边界不清，无包膜，容易侵犯周围组织和器官。
2.转移情况：良性肿瘤一般不会转移；恶性肿瘤则可以通过淋巴道、血道等途径转移到其他部位。
3.治疗方法：良性肿瘤通常可以通过手术切除、激光治疗、冷冻治疗等方法治愈；恶性肿瘤则需要综合治疗，包括手术、放疗、化疗、靶向治疗等。
4.预后：良性肿瘤预后较好，一般不会复发和转移；恶性肿瘤预后较差，容易复发和转移，严重影响患者的生命健康。
需要注意的是，外阴良性肿瘤和恶性肿瘤的诊断需要依靠病理检查，因此如果发现外阴有肿物，应及时就医，进行相关检查和治疗。