孕妇可以吃外面卖的凉拌菜，但需注意以下几点。
1.选择卫生可靠的商家：确保凉拌菜的制作和销售过程符合卫生标准，商家有良好的信誉。
2.注意食材新鲜度：选择新鲜的蔬菜和食材，避免使用变质或过期的原料。
3.避免高风险食材：一些凉拌菜可能含有生鱼片、生肉或半生不熟的食材，孕妇应避免食用，以降低感染风险。
4.控制调味料用量：凉拌菜中的调味料可能含有较高的盐分、糖分或其他添加剂，孕妇应适量食用，避免过度摄入。
5.个人体质差异：每个孕妇的体质和孕期反应不同，对食物的耐受性也可能有所差异。如果孕妇在食用凉拌菜后出现不适，如腹泻、呕吐等，应停止食用并咨询医生的建议。
总之，孕妇在食用外面卖的凉拌菜时要谨慎选择，注意卫生和食材质量，并根据个人体质进行适当调整。如果有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。