女人喝羊奶的好处有以下几点：
1.美容养颜：羊奶中含有丰富的上皮细胞生长因子，能够修复皮肤细胞，使皮肤更加光滑细腻。同时，羊奶中的维生素C、维生素E等抗氧化物质能够清除自由基，减少黑色素的生成，起到美白淡斑的作用。
2.补充营养：羊奶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养成分，能够为身体提供充足的营养支持，增强身体免疫力。
3.改善睡眠：羊奶中含有色氨酸，能够促进大脑神经递质的合成，缓解神经紧张，改善睡眠质量。
4.预防骨质疏松：羊奶中的钙含量丰富，且容易被人体吸收利用，能够预防骨质疏松，预防老年人骨折。
5.保护心血管：羊奶中的不饱和脂肪酸能够降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病。
需要注意的是，羊奶性温，体内易生热的人应少喝羊奶。此外，由于羊奶的脂肪颗粒体积明显小于牛奶，所以更容易被人体消化吸收，不会在体内形成脂肪堆积。因此，对于需要控制体重的女性来说，羊奶也是一种不错的选择。