经期吃榴莲的好处和坏处如下：
1.好处：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，因此，适量食用榴莲可以缓解或减轻经期疼痛。
2.坏处：榴莲糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，还可能会因消化不良而引起腹胀、腹痛等胃肠道不适。此外，榴莲属于热性水果，食用过多可能会导致上火，引起咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结等症状。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对榴莲的反应也可能不同。如果在经期食用榴莲后出现不适症状，应及时停止食用并就医。此外，经期应注意饮食均衡，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，同时要注意保暖，避免着凉。