腰间盘突出腿疼的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着，以免加重疼痛。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如微创手术、椎间融合术等。
需要注意的是，治疗方法应根据具体病情选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，还可以采取以下措施缓解疼痛：
1.保持良好的姿势，避免弯腰、扭转等动作。
2.加强腰部肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量。
3.控制体重，避免过度肥胖。
4.注意保暖，避免腰部受寒。
对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。