女士雄性激素高可能会出现多毛、痤疮、月经失调等症状，还可能增加代谢综合征、心血管疾病等的发病风险。以下是一些解决方法和健康建议：
1.调整生活方式：
健康饮食：增加膳食纤维摄入，减少饱和脂肪和胆固醇摄入，避免高糖和高盐食物。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖，因为肥胖可能导致激素水平失衡。
增加运动量：定期进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于调节激素水平。
减少压力：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式减轻压力，长期压力可能导致激素分泌异常。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足可能影响激素的正常分泌。
2.药物治疗：
口服避孕药：可以调节激素水平，减少雄激素的产生。
螺内酯：可竞争性地与雄激素受体结合，抑制雄激素的作用。
二甲双胍：除了改善胰岛素抵抗，还有一定的降雄激素作用。
3.就医治疗：
如果生活方式调整和药物治疗效果不佳，或者症状严重影响生活质量，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如糖皮质激素治疗、促排卵治疗等。
此外，一些疾病也可能导致雄性激素高，如多囊卵巢综合征、肾上腺肿瘤等，需要进行相关检查以明确病因，并进行针对性治疗。
4.定期复查：在治疗过程中，需要定期复查激素水平和其他相关指标，以评估治疗效果和调整治疗方案。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体情况制定。在采取任何治疗措施之前，建议咨询医生，以获得个性化的建议和指导。此外，如果女士雄性激素高同时伴有其他症状，如月经紊乱、不孕等，应及时就医，以便早期诊断和治疗。