有轻度脂肪肝不用过于担心，可通过调整生活方式和饮食习惯来改善，以下是一些建议：
1.调整饮食：
控制热量摄入，避免食用高糖、高脂肪和高胆固醇的食物。
增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质的摄入。
饮食应清淡，减少盐和调味料的使用。
2.控制体重：
通过健康的饮食和适量的运动来减轻体重。
定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等。
3.戒酒：
酒精对肝脏有损害作用，应避免饮酒。
4.定期体检：
定期进行肝功能检查、腹部超声等，以监测脂肪肝的进展情况。
5.补充营养：
一些营养补充剂可能对脂肪肝有益，如维生素E、C和B族维生素。
但在使用前最好咨询医生或营养师的建议。
6.改善生活方式：
保持充足的睡眠，避免熬夜。
减轻压力，避免长期处于紧张状态。
7.治疗基础疾病：
如果有其他基础疾病，如糖尿病、高血压等，应积极治疗。
8.遵循医嘱：
如果医生建议使用药物治疗，应严格按照医嘱服用。
请注意，以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况制定，并在医生的指导下进行。如果脂肪肝持续加重或出现其他症状，应及时就医。