轻度脂肪肝的解决方法如下：
1.调整饮食：这是治疗轻度脂肪肝的重要措施。患者应遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则，增加蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等食物的摄入，避免高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，如糖果、油炸食品、动物内脏等。
2.控制体重：肥胖是导致脂肪肝的重要因素之一，因此患者需要控制体重。通过合理的饮食控制和适量的运动，减少脂肪的积累，有助于改善脂肪肝的病情。
3.增加运动：适当的运动可以促进脂肪的消耗，提高肝脏的代谢能力。建议患者每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重脂肪肝的病情，因此患者需要戒烟限酒。
5.药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效改善脂肪肝的病情，医生可能会建议使用药物治疗，如保肝药物、降脂药物等。但药物治疗需要在医生的指导下进行，不能自行用药。
需要注意的是，轻度脂肪肝的治疗需要长期坚持，患者需要保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期复查，以便及时发现病情的变化。如果脂肪肝得不到及时治疗，可能会进展为中度或重度脂肪肝，甚至导致肝硬化等严重后果。因此，患者应重视脂肪肝的治疗，积极配合医生的治疗方案。