水果燕麦粥吃了通常不会发胖，但这取决于个人的整体饮食和生活方式。
水果燕麦粥是一种营养丰富的食物，它富含纤维、蛋白质、维生素和矿物质。燕麦中的β-葡聚糖可以降低胆固醇水平，有助于控制体重。水果则提供了丰富的维生素和抗氧化剂。然而，如果在制作水果燕麦粥时添加了大量的糖或其他高热量的配料，如糖浆、蜂蜜、巧克力酱等，那么它的热量就会增加，可能导致体重增加。
此外，如果一个人在食用水果燕麦粥的同时，还摄入了大量的其他高热量、高脂肪和高糖的食物，并且缺乏运动，那么也可能导致体重增加。
为了保持健康的体重，建议在食用水果燕麦粥时注意以下几点：
1.选择低糖或无糖的配料，如水果干、天然蜂蜜或无糖豆浆等。
2.控制摄入量，避免过度食用。
3.搭配其他营养均衡的食物，如蔬菜、坚果或全麦面包等。
4.注意整体饮食的平衡，控制总热量摄入，并保持适量的运动。
对于那些关注体重的人来说，最好的方法是保持均衡的饮食和健康的生活方式，包括适量摄入各种营养素、控制糖分和盐分的摄入、增加运动量等。如果有特定的健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师的建议。