月经一般多久来一次正常

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落以及出血。规律的月经出现，是生殖功能成熟的重要标志，它具有周期性以及自限性。出血的第一天称之为月经周期的开始，两次月经的第一天的间隔时间称之为一个月经周期，一般是21到35天，平均是28天。所以，正常的月经一般是28天左右来一次，在21天到35天左右来一次也是属于正常的范围。在来月经的期间，建议要保持外阴清洁卫生，避免吃一些生冷、刺激、辛辣的食物。