一般建议女性在早晨或上午喝红糖姜水，而晚上不宜喝红糖姜水。
具体原因如下：
1.早晨和上午，人体的阳气逐渐上升，此时喝红糖姜水可以更好地促进阳气的生发，帮助身体更好地适应外界环境的变化。
2.晚上人体的阳气逐渐收敛，阴气渐盛，喝红糖姜水可能会导致体内阳气过盛，影响睡眠。
3.对于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃肠功能不好的人等，喝红糖姜水的时间和剂量需要根据个人情况进行调整。
总之，喝红糖姜水的最佳时间因人而异，需要根据个人的体质和具体情况来决定。在喝红糖姜水时，还需要注意适量饮用，避免过度饮用导致身体不适。