贫血吃什么水果

贫血吃什么水果要看贫血的病因，并非所有的贫血吃水果就能解决问题，但是有部分营养性贫血，如缺铁性贫血，维生素B12及叶酸缺乏的巨幼细胞性贫血，吃水果是有帮助的。如缺铁性贫血，我们治疗除了需要补铁治疗，还可以进食一些含维生素C丰富的蔬菜水果，它能使铁保持在还原状态，有助于铁的吸收，这类水果，如橙子、葡萄、草莓、猕猴桃都含有丰富的维生素C及铁元素，因此对缺铁性贫血的治疗是有帮助的。而巨幼细胞性贫血，常由于缺乏叶酸导致，对孕妇尤其重要。而叶酸由于遇光遇热不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多，因此，要从水果获得更多的叶酸，可以尽量选择一些新鲜的水果，如橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃子、山楂、梨、胡桃等。