月经腰疼缓解小妙招

月经腰疼缓解小妙招也有很多，可以在腰部轻轻的按揉，不过千万不要用力过猛。也可以用热水袋敷腰腹部，可以防止着凉，令腰痛得到有效缓解。也可以简单的做腰部运动，不过经期只可以做一些温和的运动，不要剧烈运动。也可以吃些清淡一些的食物，吃一些对腰部有好处的食物，不要吃刺激或者生冷的食物。