来月经可以吃海带吗

月经期间可以吃海带，因为海带是一种碱性食物，有助于健康，它含有不饱和脂肪酸，可以迅速清除血管壁上多余的胆固醇，有帮助胃液分泌、帮助消化的作用，也有降血脂、解毒、抗氧化等功能。但是海带比较咸，不宜长期食用，长期食用可能会加重肾脏方面的负担，建议适量吃。月经期间要注意饮食，不要吃生冷、辛辣的食物，会导致月经量多或者引起痛经。要保持外阴部的清洁，可以每天清洗。