来月经可以吃海带吗

在月经期是可以适量食用一些海带的，因为海带营养丰富，含有碘元素、矿物质等营养成分，具有抗辐射，增强自身免疫力，补充经期营养等作用，对身体健康很有帮助。但是不要过量使用，因为海带不容易消化，食用过多容易导致痛经，月经量减少等月经不调的情况，平时还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证营养的均衡。