来了月经可以吃海带吗

经期是可以适量的吃一些海带的。海带具有非常高的营养价值，它含有丰富的矿物质，碘元素，微量元素，具有抗辐射，延缓衰老，清理胃肠的作用，还可以提高机体的免疫力，但海带不容易消化，不能多吃，吃多了容易引起腹胀，胃部不适，恶心，呕吐等症状，而且海带相对是属于偏凉性的食物，如果吃多，容易导致经血排出不畅。女性在月经期间，建议要多吃一些温热的食物，因海带偏寒，所以，女性在月经期间可以吃海带，建议要少吃一些。同时，女性在月经期间可以多吃一些富含各种优质蛋白以及维生素和矿物之类的食物。