来月经可以吃海带吗

海带是一个海产品，富含丰富的铁元素，经期食用可以提高免疫力，还可以益气补血、通便排毒，因此月经期间食用有好处。但是任何食物都不要过量的服用，而且海带做食物的时候一定要处理干净。还有好多人认为月经期这也不能吃，那也不能吃，其实月经期间饮食没有明确的禁忌症，但任何好吃的东西都不能够过量的服用。月经期是女性非常特殊的生理阶段，伴随着阴道流血，还会有全身的血浆蛋白，以及钾、钙、铁、镁等等重要离子的丢失，这段时间一定要供给女性充足的营养素。月经期间盆腔充血、抵抗力下降、情绪波动，有的人还会出现食欲差、腰酸疲劳等等症状，可以根据饮食的喜好，选择些能够促进食欲的食物。