月经来了可以吃海带吗

来月经期间是可以吃海带的，吃海带并不会影响月经。海带含碘丰富，含有蛋白质，脂肪，膳食纤维，碳水化合物，多种矿物质及维生素，能够为机体提供营养，增强体质，提高免疫力。吃海带可以促进胃肠道的蠕动，有助于消化，缓解便秘，而且吃海带可以防治缺碘性甲状腺肿。女性适当的吃海带对身体也是有益处的。在来月经的时候不要吃辛辣刺激性凉的食物，尤其冷饮一类的，否则会引起痛经的。