月经来了可以吃海带吗

女性在月经期间可以吃海带，海带既不属于凉性食物，也没有活血的作用，在月经期间食用不会对人体产生不良影响。海带含有丰富的矿物质和微量元素，同时还含有丰富的营养成分，特别含有丰富的碘，对人身体健康非常有利，经常性的使用具有利尿、消肿、防癌、防辐射、清理肠道、通便等效果。女性在月经期间适量吃一些海带，对身体健康是有好处的，但是要注意适量使用，不要吃得过多，女性在月经期间要注意休息、避免劳累、熬夜、保持心情的舒畅、注意腹部的保暖、避免受寒。