来月经可以吃海带吗

女性在月经期间是可以吃海带的，但是一定要适量。海带中含有丰富的矿物质元素，尤其是碘元素含量较高。另外还具有抗辐射、清理肠胃等多种功效。月经期间要适量吃海带，海带属于凉性的食物，多吃可能会导致体内的寒气增加，造成体内气血瘀滞，引起痛经的症状。1、可以多了解一些关于经期禁忌的食物，避免误食引起身体的不适；2、要多注意腹部的保暖，可以多喝一些红糖姜茶，不要吃生冷的食物；3、要多注意个人局部卫生，经期不要同房，避免细菌感染。