在孕期，DHA对胎儿大脑和视网膜的发育至关重要。补充DHA的最佳时间因人而异，但一般来说，孕妇可以在孕中晚期（孕13周后）开始补充DHA。
分点解答：
1.DHA对胎儿的重要性：DHA是胎儿大脑和视网膜发育的重要组成部分，有助于胎儿的智力和视力发育。
2.补充DHA的时间：一般建议孕妇在孕中晚期（孕13周后）开始补充DHA。
3.补充DHA的方式：孕妇可以通过食物和补充剂来补充DHA。富含DHA的食物包括鱼类、藻类、蛋黄等。补充剂可以选择鱼油或藻油DHA补充剂。
4.注意事项：在补充DHA时，应注意适量，不要过量补充。同时，应选择正规品牌的补充剂，并在医生的指导下使用。
综上所述，孕妇在孕中晚期可以开始补充DHA，以满足胎儿发育的需要。在补充DHA时，应注意适量和选择正规品牌的补充剂。