乳头一碰就疼，可能与以下几种情况有关。
1.生理因素
女性在月经来潮前，体内激素水平变化，可能会导致乳头疼痛，通常在月经结束后可缓解。
乳头受到刺激，如内衣过紧、过度摩擦等，也可能引起疼痛。
怀孕后，乳头可能会变得敏感，触碰时会有疼痛的感觉。
2.乳头炎
乳头炎是乳头及乳晕皮肤的炎症，可能由细菌感染、化学刺激、局部潮湿等原因引起。主要表现为乳头疼痛、红肿、乳头溢液等。
3.乳腺增生
乳腺增生是乳腺正常发育和退化过程失常导致的一种良性乳腺疾病，常见于25-45岁的女性。主要表现为乳房疼痛、肿块，有时也会累及乳头，导致乳头疼痛。
4.其他
外伤：乳头受到外力撞击、挤压等，可能会导致乳头损伤，引起疼痛。
感染：乳头感染细菌、病毒等，可能会引发炎症，导致乳头疼痛。
肿瘤：乳头部位的肿瘤也可能引起乳头疼痛，如乳腺癌等。
如果乳头疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳头溢液涂片等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，对于哺乳期女性，如果出现乳头疼痛，还应注意乳头的清洁和护理，避免感染。同时，选择合适的内衣，避免乳头受到过度刺激。
总之，乳头一碰就疼可能是多种原因引起的，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。