13岁小孩子手淫一年了

没有其他症状。考虑需要戒掉的。容易感染和依赖性的。一年了。之前半年天天手淫。容易导致性功能障碍，影响发育等。现在三四天一次。我爸说天天这样以后要换肾。两年内戒掉。还用换吗？说不准的。严重并发症是需要的。我原来手淫玩龟头都肿。现在还有点。我现在老是觉得全身无力。打球都打不了多久了。需要戒掉就可以了。能给点建议嘛。我爸说让我去监狱呆一个星期感受一下。能不能戒掉。戒掉就好了。如果想手淫了该怎么办。尽量避免