怀孕可以喝牛奶吗

怀孕了当然是可以喝牛奶的，而且最好是坚持每天喝牛奶。怀孕后要长期喝牛奶的原因主要包括：1、牛奶中的蛋白质含量比较丰富，而且都属于优质蛋白，容易消化吸收，可以提供妊娠期胎儿生长发育对蛋白质营养素的需求。2、牛奶中的钙含量比较高，而且容易吸收利用，如果每天能够喝250ml的牛奶，就能够提供大约250mg的钙，有利于补充妊娠期胎儿发育对于钙质的需求。3、妊娠期女性在临睡前适量的喝牛奶，还能够起到镇静安眠的作用，能够改善失眠症状。