孕妇可以喝纯牛奶吗

孕妇可以喝纯牛奶吗？一般怀孕以后纯牛奶是最好的选择，孕妇可以在孕期整个时期都喝纯牛奶，对胎儿和母体是有好处的。喝牛奶可以补钙，钙是人体中含量最多的一种无机元素，有许多的重要生理功能，主要参与骨骼和软组织的构成，如果每天吃250mg的钙已经可以满足人体的钙需要量，但是孕妇随着孕期体重的增加、胎儿的长大，钙的含量要求摄入1000-1500mg，所以孕妇除了每天坚持喝牛奶，补充自己的钙质，还要吃一些钙片。除了补钙以外，牛奶也是蛋白质的主要来源，含有丰富的氨基酸，消化率跟蛋类是一样的，比米饭、面包等食物都消化的好，所以补充蛋白质，牛奶是首选。睡前喝牛奶有利于睡眠，牛奶中含有一种能使人产生疲倦易睡的生化物，这些物质有催眠、镇静的作用，所以当孕妇受失眠困扰的时候，精神紧张就要喝一些牛奶来镇静安神，有利于孕妇的睡眠和休息。