女人更年期失眠的调理

8天~1月。请问是否还有其他症状？失眠。有什么需要帮助的吗？失眠怎么能调节。失眠原因很多，建议先养成规律的生活习惯，避免劳累及情绪激动，白天少睡觉，适当运动，必要时可应用艾司唑仑等药物帮助睡眠。